夏季，气温攀升，人体新陈代谢十分旺盛，也是生长发育的好时节。但是与成人相比，少年儿童的五脏六腑相对较弱，抗疾病侵袭能力较差。接下来介绍几种夏季常见病的防治。

1、中暑

夏季气温高，如果孩子排汗较多，未能及时补充水分和盐分，或在烈日下长时间活动，容易引发中暑。因此，应根据天气实施增减衣物，建议选择吸汗透气的棉质衣服，尽量不穿化纤类衣物。提早规划出行时间，夏季上午10点到下午3点之间尽量减少出门暴晒。保证充足的睡眠，充足的睡眠可以使身体各个部分尤其是大脑得到充分的休息，也是预防中暑的措施之一。同时，鼓励孩子多吃蔬菜水果，多喝温开水，因为水分进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。

一旦发生中暑，要立即进行降温，及时将学生转移到阴凉、通风、干燥的地方，多喝水，松解衣扣，也可凉水擦身，开电风扇或到温度适宜的空调房间以加快散热，并尽快寻求专业医生的帮助。注意降温时不要引起寒颤，以凉爽为宜。

2、手足口病

手足口病好发于夏秋季节。症状表现为口腔、臀部或手足出现颗粒大小的手足出现颗粒大小的疱疹和小丘疹奇。疱壁比较厚不容易破裂可伴有发热咳嗽流涕等症状。手足口病早期有可能表现为类似普通感冒。大多数病例为轻症，病程五到七天，少数病例疫情病情迅速。进而累及神经呼吸或循环系统，为重症病例。往往与EV71病毒感染有关。

手足口病具有传染性，主要通过粪口途径传播，也可接触生病学生的呼吸道分泌物（说话打喷嚏、咳嗽时喷溅的液体、疱疹液及污染的物品）而感染。因此，发现孩子患手足口病病要隔离治疗。另外，饮食上要软烂易消化，鼓励孩子多喝温开水，以清洁口腔和咽喉。

3、腹泻

夏季腹泻特别常见。不论是着凉了还是饮食不当都可能引起腹泻。治疗腹泻的重点在于防止脱水而非快速止泻，不可自行服用止泻药，有增加细菌繁殖和毒素吸收的风险。孩子发生腹泻后可以继续饮食，但是要适当调整，注意忌油荤，避免进食促进排便的食物，比如火龙果、百香果、白萝卜、玉米、芹菜等。

腹泻后往往胃口比较差，要注意保证液体的摄入量，以预防脱水。如果吃不下我们提供的食物或者吃得很少，也要尽量把食物的汤汁儿喝下去。如果腹泻时从胃肠道丢失的液体和电解质较多，也可以在汤汁中放一点点盐补充电解质，或者在医生指导下选用口服补液盐。如果腹泻的孩子发生口唇干燥、眼眶凹陷，哭时泪少、尿量减少、皮肤弹性降低等疑似脱水的征象，建议及时到医院就诊。

4.空调病

“空调病”是一个近年逐渐流行的词，由于空调导致室内外温差大，室内空气流通差，容易产生不适，出现烦躁、感冒、发热等症状，对于儿童来说特别容易被空调病缠上。空调使用不当，受到冷空气侵袭时，毛细血管收缩，汗毛孔紧闭，体内热量散发不出去，容易使体温调节中枢和血液循环中枢失去平衡，引起感冒发热咳嗽胸闷等症状，也就是所谓的空调病。

因此，不要贪凉，在空调房的时候，建议室内外温差不宜过大，以6-8摄氏度为宜，设置空调温度在26摄氏度以上，空调出风口可以安装挡风板，注意风，避免风直接对着对着人吹，白天房间注意勤开窗通风换气，保证保证室内外空气流通，并定期对空调进行清洁消毒。

夏季儿童保健小贴士

如果掌握一定的保健知识，可降低患病的风险，夏季儿童保健要注意哪些细节？

（1）营养讲究均衡。饮食要多样化，以清淡易消化为主，不给脾胃增加额外的负担，保证各种营养物质的摄入，可以适当吃一些五谷杂粮。如果胃口欠佳，可以多吃，可以多吃一些粮食粥，凉拌面的

（2）忌过多地食用生冷瓜果冷饮。若夏天贪喝冷饮或过食生冷瓜果，可能会出现消化功能紊乱，甚至出现呕吐腹泻，因此需特别留心。

（3）提倡孩子多喝白开水不推不推荐饮用汽水果汁可乐等饮料，因为含有较多的糖分及电解质，过多饮用会影响孩子的胃口和消化功能，而且摄入过多糖分也会发胖，因此，给孩子最好的饮料是白开水

（4）大汗后不洗凉水澡，孩子生性好动，夏季极易出汗，如果大汗后用凉水洗澡，会使孩子毛孔迅速闭合，血管收缩不利于病邪，通过汗液从毛孔排出，反而容易生病。

疾病早预防，

关爱身体少生病。

同学们，

你们学习到了吗？